流水账
高效率的月初
吸取了上个月的租房教训，打算看大差不多的房子就决定租下，所以 2 号就决定租下一个距离学校不近不远的公寓，付了定金。房子定完就开始看了机票，和室友打算买同一趟航班，最后在 9 号一块买好了！
另外，五一假期一结束，就去海关抽血检测了肺结核，也打上了第一针 mmr 疫苗。
月中
我对月中似乎没有任何记忆，这段时间也没有怎么发社交媒体。
又双叒叕去拔牙了
上月底拔完右侧的两颗智齿，打算这个月底去拔左侧的两颗智齿。其实对于拔左侧的下颌智齿有点纠结，因为其中这颗智齿长得还比较正，想着以后可以通过正畸把它和七号牙齿往前拉，这样七号牙齿替代六号牙，这颗下颌智齿替代七号牙。但是我又有点纠结，因为正畸耗时长，成年人正畸还需要终身戴保持器，而且我的牙齿都比较正，咬合也没问题，担心这种方案会影响原本的咬合。这种纠结在我发现我的上门牙有点牙釉质裂之后，彻底打消了。最终决定还是拔掉这颗智齿吧，无论种牙还是戴活动假牙，至少不会对其他大部分牙齿产生过大的影响。
两次拔智齿，打麻药都很疼，尤其是这次拔智齿，麻药针扎得牙龈特别很疼。相反，第一次拔残根那次，打麻药其实并不疼（不知道是不是医生打麻药技术的原因），那次因为是第一次拔牙，所以更多地对拔牙这件事情的恐惧。这次的顺序依然是先拔完下颌智齿，然后再把上颌智齿。下颌智齿前面提到了，长得比较正，但是拔它似乎也没有多省时间，印象中也拔了很久。这颗上颌智齿，牙根位置紧贴着鼻腔壁，所以拔之前医生说，有拔通鼻腔的风险，但是我又不得不拔，不然很可能会把前牙顶坏。拔这颗上颌智齿之前，医生让我把头偏向他那一侧，然后保持不动，他用某种拔牙工具，拧住了我这颗牙齿，然后用力转动（我感觉是在转动），我能听到里面噼噼啪啪的声音，搞得我整个人很害怕，中间让医生暂停了一次，给我补打了一针麻药，第二次转终于转下来了。拔下来以后，护士捏住我的鼻子，医生让我吸气，试了一下发现没有拔通鼻腔，但是医生依然叮嘱拆线前这一周要注意，还会有通的风险。最终总费用是 1800+，医保报销之后自己交了 700+。
这次拔完智齿之后，出了两天的血，但是并没有上次拔智齿那么难受，更多的是对出血和鼻腔通的恐惧。我感觉上次拔智齿之后，之所以肿了好几天，而且还发低烧是因为，我在拔智齿的前一天体检抽了三管血，拔完以后又没能好好吃饭。再加上那段时间头晕晕的，我感觉自己很可能还感染了新冠。因为隔壁办公室的人最近一个月一个接一个感染了新冠，而前段时间我也确实经常和他们接触，所以我头晕大概率就是感染了。但是当时没想到这回事，光想着得抓紧时间趁着不在生理期尽快体检，后续还得排好时间把智齿都拔完，恢复的间隙还要再去补打两针疫苗，真的一整个大折腾。
健康焦虑
月底拔智齿前几天，晚上用手电筒看牙齿的时候，忽然发现自己的一颗上门牙有一道竖着的裂痕，一瞬间恐惧感涌上来了，而且在我发现在这颗牙齿有裂痕以后，我就感觉这颗牙齿有点疼。睡前我一直在想，我这颗门牙是不是要保不住了，以后是不是也要做根管啊，但是我真的不想再做根管了，要是种门牙的话，没有种门牙之前的这段时间，我的门牙就空着了，真的会很丑啊。所以我第二天就立马打了口腔医院的号，想立马约一个号，结果打到了种植科，对方告诉我这种情况要挂牙体牙髓科。但是无论是打电话还是微信小程序都约不到当周离我最近的这家门诊的牙体牙髓号（感觉牙体牙髓科真的好难约啊，相比之下口腔外科真的好约多了），最后发现一个距离我十公里以外 & 非医保报销门诊的牙体牙髓号还能约，搜了一下当时还可以约的医生简历，最终约上了一个。
当天去医院前我还起晚了，最终打车过去，花了我八十块。在等的过程中，我整个人又是一整个大焦虑，很后悔这阵子用门牙吃东西，也很后悔这阵子吃脆骨。结果到给我检查的时候，医生说这是牙釉质裂，很常见，让我别过于担心，但是也不要吃硬东西，而且牙釉质裂目前也没办法处理，只能用一些抗敏感的牙膏刷一刷牙，而且她还说她的设备灯都看不到我的裂痕，只有我手机手电筒那种强光下，侧着看才能看到，不要过于焦虑，并表示应该不是吃东西造成的，因为吃东西造成的裂痕是横向的，而不是我这种竖向的。但是我还是担心，问对方可以不可以拍个片子看一下，医生给我开了拍片子的单子，拍完她看了一眼说没问题，我整个人才真的大松一口气。但是当天牙齿还是有点不舒服，立马就买了抗敏感的牙膏。
拔智齿以后第三天晚上，我吃了冷面包以后，打了几个嗝，打嗝后感觉拔智齿侧的耳朵内部有点疼，第二天我就摸着这个耳朵，感觉耳道里面比另一侧耳朵更湿润，我很担心是不是打嗝把这侧耳朵冲通了，后续几天这个耳朵也有点隐约的不舒服。拔完智齿一周后去医院给智齿拆线，问了医生，医生说这是上颌智齿连带的不适感，不要过于担心。我询问医生，是不是现在可以不用担心鼻腔会通了，医生说，还是要注意一下，我又问鼻腔通是什么感受，医生说是喝水的时候水往上走，而不是往下流的感觉。
后续几天，我发现我似乎只要晚上睡得晚时，智齿同侧的脸会疼感，第二天早上醒来疼痛感会消失。过了几天，我发现每次喝水时智齿侧的耳朵里会有一点点水感，液体不是从鼻子倒流的感觉，更像是咽部液体上冒进入耳朵内，感觉耳朵有点潮湿，晚上九点以后，我甚至感觉吸气时拔牙侧脸部（接近鼻腔区域）会疼。直到月底，我实在受不了了，整个人又陷入了极大的焦虑，担心耳朵和口腔通了，立马约了 6 月 1 号最近一家医院的耳鼻喉科，因为当天还是端午节假期，只能约到普通号。
去医院的当天早上，我甚至一吞咽口水，耳朵都会疼。检查的时候，医生先用镜子看了一眼耳朵内部，没发现什么问题，问我是否有耳鸣，我说没有。医生随后给我开了单子，去做硬质耳内镜检查、声导抗测听、咽鼓管压力测定以及纯音听阈测定，结果没发现有什么问题，给我做检查的医生和开单子的医生都说应该是拔智齿连带的不舒适感，过几天应该就会好了。结果第二天耳朵真的不疼了，但是依然有一点点水感，后续几天水感也消失了，没有任何不适感了。但是做某一个检查的时候，需要屏住呼吸往耳朵鼓起，需要做两次分别测试两个耳朵，我在测完不舒服的耳朵以后，不想再测了，我担心会把我的鼻腔给鼓通，所以最终只做了不舒服侧的耳朵。
但是我又发现我下颌智齿脸颊的肿块都还没有消失，所以我专门用热水热敷了脸颊，第一次是某天晚上洗澡，我使用热水热敷了我的智齿肿块，持续时长大概1-2分钟。随后洗完澡大概10分钟以后，智齿侧耳朵发生了持续约为7-8秒的耳鸣。第二天早上洗澡，我又用热水热敷了智齿肿块，持续时长大概1分钟，洗完澡我来到工位，大概过了一个半小时，我打开电脑的音乐，但是我没有佩戴耳机，只是外放声音，忽然智齿侧耳朵出现了持续约为4-5秒的耳鸣。中午在食堂吃饭，食堂会收餐盘的声音有点大，我智齿侧的耳朵又产生了一次短暂的耳鸣。立马我询问了 chatGPT,它说应该是我热水敷脸的原因，我的听觉通路有点轻度过敏化，让我停止热敷。后续就再也没有出现耳鸣。
这还没完，我前天晚上吃晚饭的时候，感觉上颌智齿的伤口似乎卡住了什么东西，吃完照镜子一看，发现上颌智齿洞里卡住了一粒大米，我用水漱口冲了出来，但是再照镜子发现里面还有一个，我又漱口，但是大米就是不出来，我整个人一整个大崩溃。晚上还有点感觉智齿伤口有点疼。第二天又立马去了口腔医院，医生说有洞很正常，进饭也很正常，给我冲了出来。从这以后我吃东西都是一小点一小点的吃，尽量保证食物不跑向最新的这边智齿伤口侧，也不敢再吃米饭了。
这小半个月下来，我发现我很容易就会对自己的身体健康产生很大的焦虑。
健康相关
饮食：吃饭真的很健康，这个月没吃外卖，也没敢喝饮料。
作息：作息还行。
运动：拔牙前健身频率还可以，差不多一周两三次。但是自从月底拔牙以后，又没再健身了，尤其是这次特别担心鼻腔和口腔通，所以我已经两周没有运动了。
体重：现在真的越来越瘦了，体重维持在了九十斤以下。
